Комп’ютерна залежність. Лікування.

Недолік позитивних емоцій в житті часто стає причиною захоплення віртуальною реальністю. В особливо складних випадках, коли людина через ігри забуває про сім’ю, роботу або навчання; не може зрозуміти, де він, а де віртуальний герой, потрібне лікування від комп’ютерної залежності. Як і при алкоголізмі, пристрасть до наркотиків, які потребують допомоги фахівців люди не хочуть визнавати факт своєї залежності. При цьому на них не діють відключення від інтернету, заборона на користування комп’ютером і так далі. Подібні методи, навпаки, провокують на пошуки місця, де ніхто не буде заважати грати.

Залежність від комп’ютерних ігор називається кибераддикции. А серед ігор розрізняють:

Рольові комп’ютерні ігри, які призводять до повного відходу від реальності.
Неролевих комп’ютерні ігри, де гравці «підсаджуються» на відчуття азарту і захоплюються досягненням мети.

Як впоратися з комп’ютерною залежністю

Щоб перемогти залежність від комп’ютерних ігор у дорослих, фахівці допомагають їм побачити, що життя може бути цікавою і без комп’ютера. Що яскраві враження і адреналін можна отримати і іншими способами. Наприклад, граючи в футбол, пейнтбол, спускаючись на байдарці по річці, катаючись на сноуборді або займаючись роуп-джампінг. Викликати інтерес до цього дозволяє психологічна корекція. У реабілітаційному центрі «Вікторі» вона проводиться індивідуально, а також в спеціальних групах. В першу чергу психолог з’ясовує причини залежності, а потім допомагає пацієнтові поліпшити взаємини з близькими або однолітками.

В особливій групі ризику – підлітки, психіка, яких не так стійка, як у дорослих. До того ж, діти часто стикаються з нерозумінням своїх проблем з боку дорослих, не можуть знайти спільну мову ровесниками. А в комп’ютерній грі можна вибрати будь-який образ і стати супергероєм, з кожен рівнем стаючи все сильніше. Звільнитися від такої залежності дуже складно, так як пропадає мотивація робити що-небудь в реальному житті. Тому лікування комп’ютерної залежності у підлітків має починатися з візиту до психотерапевта. Критикою і заборонами можна посилити проблему.

Наслідки залежності від комп’ютерних ігор у дорослих і підлітків

Лікування залежності від комп’ютерних ігор необхідно не тільки через психологічних проблем. Те, що людина не приймає алкоголь або наркотики, не означає, що ігроманія не шкодить здоров’ю у фізичному плані. Серед відхилень:

проблеми з зором;
головні і спинні болі;
тунельний синдром (болі в зап’ясті);
швидка стомлюваність;
безсоння;
слабкий імунітет.

Незважаючи на те, що у ігромана немає фізичної залежності (як при алкоголізмі чи наркоманії) його стан під час вимушеної перерви схоже на похмілля. Пов’язано це з тим, що захоплення іграми викликає перевантаження нервової системи і коли в головний мозок не надходять збудливі імпульси, людина відчуває дискомфорт.